Zarezerwuj wizytę na Znanylekarz.pl i zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia! Umów się teraz!

Dlaczego tak trudno nam budować bliskie relacje – i jak to zmienić?

Bliskość to jedno z najgłębszych ludzkich pragnień. Chcemy być kochani, widziani, rozumiani. A jednocześnie… właśnie relacje potrafią najbardziej ranić. Dlaczego tak często powtarzamy te same schematy? Dlaczego przyciągamy osoby, które nas nie szanują lub nie są dostępne emocjonalnie? I czy naprawdę da się to zmienić?

Relacje jako lustro naszych doświadczeń

Relacje nie dzieją się w próżni. Wchodzimy w nie z całym naszym bagażem: z dzieciństwem, wzorcami wyniesionymi z domu, z historiami dawnych związków. Jeśli bliskość w dzieciństwie wiązała się z lękiem, napięciem lub poczuciem odrzucenia – jako dorośli możemy nieświadomie odtwarzać ten sam schemat.

To dlatego czasem zakochujemy się w kimś, kto nas ignoruje. Albo dajemy więcej, niż sami dostajemy. Nasze „ranne dziecko” szuka w tych relacjach uzdrowienia, ale bez świadomości często wchodzi znów w to samo.

Co nas blokuje przed zdrową bliskością?

• Lęk przed porzuceniem – często wybieramy osoby niedostępne emocjonalnie, bo one „nie mogą” nas porzucić – przecież nigdy tak naprawdę nie były blisko.
• Niskie poczucie własnej wartości – jeśli głęboko wierzymy, że „nie zasługujemy” na dobrą relację, możemy sabotować te, które mają potencjał.
• Wzorce z domu rodzinnego – uczymy się relacji, obserwując rodziców. Jeśli ich związek był pełen chłodu, walki albo manipulacji – taki właśnie styl może nam się wydawać „normalny”.

Jak uzdrowić swoje relacje?

1. Zacznij od siebie
   Nie chodzi o obwinianie się, ale o zrozumienie własnych mechanizmów. Im bardziej jesteśmy świadomi swoich ran i schematów, tym mniej one nami rządzą.
2. Pracuj z emocjami
   Złość, smutek, lęk – wszystkie emocje mają znaczenie. Warto się im przyglądać i zadawać pytanie: Co chcą mi powiedzieć?
3. Ucz się nowych wzorców
   Bezpieczna relacja to taka, w której możesz być sobą. Bez gier, udawania i ciągłego analizowania. Takie relacje istnieją – ale często najpierw trzeba je sobie pozwolić poczuć.
4. Szukaj wsparcia
   Czasem potrzebujemy drugiego człowieka, który pomoże nam zobaczyć to, co trudne. Psychoterapia, coaching, ustawienia systemowe – to wszystko może być drogą do zrozumienia siebie w relacjach.

---

Pamiętaj: zdrowa relacja zaczyna się od Ciebie

Nie musisz już dłużej walczyć, zasługiwać ani udowadniać swojej wartości. Relacja, która Ci służy, nie będzie Cię ranić – będzie wspierać Twój rozwój i przynosić spokój.

Jeśli czujesz, że chcesz popracować nad swoimi schematami w relacjach – zapraszam do kontaktu. Razem możemy znaleźć Twoją własną drogę do bliskości.

Skontaktuj się ze mną

💬 Chcesz zapisać się na konsultację lub terapię? A może masz pytania dotyczące mojej oferty?
Jestem tutaj, aby Ci pomóc! Wypełnij formularz, a wrócę do Ciebie z odpowiedzią najszybciej, jak to możliwe.

🌿 To pierwszy krok do zmiany  🌿

📌 Jak mogę Ci pomóc?
✅ Chcesz zapisać się na konsultację psychologiczną?
✅ Potrzebujesz wsparcia i rozważasz terapię indywidualną?
✅ Masz pytania dotyczące moich warsztatów i szkoleń?
✅ Chcesz umówić się na rozmowę, aby dowiedzieć się więcej?

💜 Napisz śmiało! Każda wiadomość jest dla mnie ważna, a Twój komfort i bezpieczeństwo są priorytetem.

📞 Wolisz rozmowę? Możesz też zadzwonić! +48 723-528-327

📨 Odpowiem najszybciej, jak tylko będę mogła – każda rozmowa jest ważna.

Czekam na Twoją wiadomość! 😊💙